Quand l’hiver pointe le bout de son nez, il est courant de ressentir les premiers maux de la saison : le nez qui coule, la toux qui s’installe et, bien sûr, le fameux mal de gorge. Qui n’a jamais connu cette sensation désagréable ? Notre solution naturelle par excellence : le miel ! Ce trésor de la ruche est idéal pour soulager, mais aussi prévenir ce type de symptômes courants.
Les bienfaits du miel pour la gorge
Le miel est bien connu du grand public comme remède pour soulager les maux de gorge et les affections touchant le système respiratoire. En effet, grâce à ses propriétés extraordinaires en tout genre, ce peut être une bonne alternative aux médicaments. Plus précisément, il permet de :
Limiter le développement des bactéries et des virus
Grâce à sa richesse en composés antibactériens et antiviraux comme les flavonoïdes ou des polyphénols, le miel va soutenir l’organisme pour lutter contre les agents pathogènes déclenchant les maux de gorge, les quintes de toux ou tout autres symptômes affectant le système ORL. Le miel, en plus d’agir comme un soutien au moment d’une affection, est une solution de taille pour prévenir les maladies en tout genre en renforçant le système immunitaire.
Apaiser les douleurs
Techniquement parlant, les maux de gorge sont le résultat d’une inflammation des muqueuses de la gorge. Le miel, de par sa richesse en composés anti-inflammatoires et antioxydants, va limiter les douleurs et favoriser le renouvellement des cellules lésées. Il va donc, en cas d’angine, progressivement apaiser les muqueuses et limiter les sensations de brûlure et de démangeaison.
Adoucir les muqueuses
Le miel est une substance dense et visqueuse qui, une fois appliquée sur les muqueuses, ou la peau d’ailleurs, crée une barrière protectrice au fort pouvoir hydratant. Dans le cas des maux de gorge, cette barrière protectrice est idéale, car elle permet, sur le long terme, d’apaiser les muqueuses, mais aussi de favoriser leur cicatrisation, ce qui évite les problèmes de déglutition.
Les types de miels à privilégier pour soulager les maux de gorge
Il existe bon nombre de miels aux propriétés plus extraordinaires les unes que les autres. Cependant, suivant vos symptômes, certains seront plus ou moins intéressants. Voici les meilleurs miels suivant vos symptômes :
Le miel de thym
Le miel de thym est particulièrement intéressant pour traiter les maux de gorge dus aux toux grasses. La richesse en antiseptiques et anti-inflammatoires de ce nectar permet de soulager et de traiter rapidement les irritations tout en combattant efficacement les agents infectieux.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du miel de thym pour la santé et l’immunité, consultez notre article dédié.
Le miel de lavande
Le miel de lavande, lui, est largement recommandé en cas de maux de gorge dus à une toux sèche. Sa richesse en molécules ultra-hydratantes permet d’adoucir, de préserver et de rétablir les muqueuses. Pour aller plus loin, consultez notre article : Tout savoir sur les propriétés apaisantes du miel de lavande.
Vous souhaitez en savoir plus sur le miel ? Découvrez notre guide des meilleurs miels !
Comment utiliser le miel contre les maux de gorge ?
Il existe de nombreuses façons d’utiliser le miel pour soulager un mal de gorge. Voici quelques remèdes simples :
- Le miel seul : en cas de douleur à la gorge ou tout simplement pour renforcer votre système immunitaire, prenez, le matin à jeun, une cuillère à soupe de miel.
Le saviez-vous ? Pour manipuler du miel, il ne faut surtout pas utiliser d’ustensiles en métal. En effet, cette matière est oxydante et ferait perdre au miel bon nombre de ses propriétés. Préférez donc les ustensiles en bois. - Miel et eau chaude : le remède ancestral ! Dissolvez une cuillère de miel dans un verre d’eau chaude. Attention, l’eau ne doit pas être bouillante : les nutriments bénéfiques du miel sont sensibles à la chaleur. Ce mélange apaisant hydrate les muqueuses pour ainsi soulager votre gorge. D’ailleurs, en cas de toux sèche ou de toux grasse, n’hésitez pas à rajouter une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus ou de cyprès.
- Miel et gingembre : le gingembre est un autre allié contre les maux de gorge. Préparez une infusion au gingembre frais en le faisant infuser dans de l’eau chaude, puis ajoutez-y du miel. Ce mélange réchauffant et anti-inflammatoire est parfait pour lutter contre les douleurs de gorge.
- Le grog : le grog est un remède de grand-mère utilisé depuis des générations pour aider l’organisme à évacuer les toxines de nombreux virus de l’hiver comme les maux de gorge. Ce mélange se compose d’eau chaude, de miel, de citron et d’une petite dose d’alcool fort.
Pour accompagner tous vos remèdes, faites confiance au miel de thym l’Abeille Savonneuse. Sa richesse en actifs naturels en fait un allié pour venir à bout des maux de gorge.
Le miel est idéal pour traiter les maux de gorge et peut s’utiliser de bien des manières. Cependant, le miel est un composé riche en sucre, veillez donc à rester raisonnable. En cas de maux de gorge, nous vous conseillons de ne pas dépasser 4 cuillères par jour.
En résumé, le miel est un véritable trésor de la nature qui mérite sa place dans nos armoires à pharmacie, surtout en période hivernale. La prochaine fois que vous ressentirez des picotements dans la gorge, pensez à ce remède indémodable !
